LA FORCE DU MOMENT

 JE DECIDE D’ALLER BIEN 

5 ELEMENTS ESSENTIELS POUR Y PARVENIR  

Si à plus d’un titre, la situation actuelle est éprouvante, il est pour autant possible de trouver le calme intérieur.

Au lieu de succomber à la morosité ambiante, je me donne quelques forces positives pour me sentir mieux psychologiquement. 

Voici donc 5 idées simples puisées dans le positif de la sophrologie : 

1. Lorsque mon mental s’emballe, j’appuie sur « STOP ».

Pour se faire, je peux visualiser mentalement l’image qui me convient le mieux pour arrêter cette course effrénée. Pour y parvenir, à vous de faire le choix qui vous plaît : imaginer un panneau de signalisation qui marque l’arrêt, un bouton sur lequel vous appuyez pour mettre fin à cette chose ou tout autre stratégie qui vous appartient … Laissez faire votre créativité …

2. Je me répète cette phrase simple : « je décide d’aller bien« .

Je m’imprègne sincèrement de la valeur de ces  mots. Et ce choix, je le fais en Conscience : « je décide d’aller bien »

3. CONCENTRATION sur mon ENERGIE.

Je garde mon énergie pour me faire du bien au lieu de la dilapider inutilement en accordant trop d’importance à des choses qui n’en n’ont pas. C’est à mon énergie que j’accorde toute son importance.

4. Un pas plus loin : je suis RESPONSABLE DE MON ENERGIE.

Je prends Conscience de cette responsabilité qui est la mienne. Je me situe donc dans le respect de mon énergie

5. Tout autant que la CONFIANCE, l’ESPOIR est une force. Je les utilise ainsi : 

– A chaque inspiration, je dis mentalement ce mot : ESPOIR

– A chaque expiration, je viens le renforcer jusqu’au plus profond de mes cellules.

Même chose avec la CONFIANCE

Si vous désirez en savoir plus, si vous vous posez des questions au sujet des séances de Sophrologie, je serais ravie de vous écouter et de vous apporter, je l’espère, les meilleures réponses possibles.

La pratique de la  SOPHROLOGIE vous permet de

bien gérer tout votre stress